主持人 / 彭建文
你常感到頭痛或是眼睛不適嗎？通常我們可能覺得是工作壓力大導致眼壓過高，但其實有可能是青光眼使你頭痛想吐！
本集Podcast聊聊三個青光眼患者的故事，以及治療青光眼的重要性與急迫性，並傳達一些衛教知識。
EP64 主持人專場
彭建文
你好，我是彭建文，管理顧問品牌創辦人；我帶領具備台積電服務背景、核心價值相同的顧問講師專家群，協助亞太地區企業轉型與人才培育。
彭建文：「用台積電的方式管理公司，成為世界第一將指日可待！」
【本集章節】
節目段落列表
【節目摘要】
本週職場冰淇淋 Podcast 節目，彭建文老師帶來他與「青光眼」的故事。
在上班時我們盯著電腦螢幕，下班後又抱著手機不放，導致現代人經常用眼過度；但你知道嗎？如果你覺得眼睛疲勞，甚至還伴有頭痛症狀，很可能就是青光眼找上門了！
彭建文因自身罹患青光眼，看見了許多同樣的病友深受青光眼的折磨，讓他在人生中場開始，致力於青光眼的衛教推廣。
他經常聽朋友與學員們提起說眼睛不舒服，於是提醒對方去檢查是否罹患青光眼；這舉動幫助了不少人早期發現青光眼，讓後續的治療都得到良好的效果。
為推廣青光眼的衛教知識，這次彭建文老師將帶來三個小故事與聽眾分享。如果你經常感到眼睛不適，或知道自己是罹患青光眼的高危險族群，請千萬不要錯過本集內容。
職場冰淇淋節目即將開始，讓我們一起周末輕聽吧！
【重點導讀】
02:02✨青光眼故事(一)甘仲維博士
甘仲維博士曾是台積電的工程師，之後服務於Yahoo。有一日他突然看不到，在前往檢查後經醫師診斷罹患青光眼。
因為青光眼發現的太晚，眼睛受損嚴重，即使經歷了多次手術，卻仍然無法讓視力復原。
為了避免更多人遭受他的痛苦，如今他成為「社團法人台灣視覺希望協會」的理事長，積極倡導台灣民眾需重視青光眼這項疾病。
04:06✨青光眼故事(二)台東民宿老闆
這位台東民宿老闆曾經是一名銀行員工，有一日發現眼睛不適，經診斷後才發現是罹患「中期青光眼」，可能五年後眼睛就會失明。
後來他將工作辭掉定居台東，至今離診斷罹患青光眼已經過了十年，他成為一名民宿老闆，並持續治療青光眼。
07:35✨青光眼故事(三)彭建文老師
彭建文老師在台積電工作的第五年，發現時常會「頭痛想吐」，但他認為只是工作壓力大所導致。爾後發現頭痛愈來愈頻繁，做了身體檢查後也沒有異狀，但頭痛的情況仍沒有減緩。
突然有一天在網路上看到一篇文章中提到「眼壓過高時可能會引發頭痛」，於是趕緊到三軍總醫院進行檢查，才發現罹患了正常性青光眼。
14:30✨青光眼需要「積極治療」
一開始被醫生診斷出青光眼，彭建文老師的視力仍然很正常，因此沒有很積極進行治療。沒想到三、四年後的一次身體檢查，被醫生詢問眼睛有沒有什麼症狀，才赫然想起罹患青光眼這件事情。
但青光眼是不可逆的，彭建文老師回診後才知道：他的視神經已損壞近80%，若不持續治療，最快兩年後就會失明。
這時即使再後悔也於事無補，因此彭建文老師開始積極接受治療。
18:25✨罹患青光眼「難以察覺」
彭建文老師認為，青光眼本身不可怕，可怕的是患者去檢查的時候，往往都相當嚴重了、接近失明的程度了。
尤其現代社會經常使用3C產品，動輒7、8個小時起跳，對眼睛的損傷超乎想像的大！更重要的是：青光眼是不可逆的！除了測量眼壓外，請務必一年做一次眼睛的健康檢查。
20:22✨青光眼的「衛教知識」
彭建文老師特別分享容易罹患青光眼的「高危險族群」類別：
1.直系或旁系血親有罹患青光眼
2.近視超過500度且高於30歲
3.家中有糖尿病病史
4.長期使用含有類固醇的藥物
5.經常使用3C產品
若你不幸罹患青光眼，請在生活上作以下調整：
1.持續服用青光眼藥物，勿間斷！
2.作息正常，勿熬夜！
3.使用高度較高的枕頭！
4.避免拉單槓、仰臥起坐、搬重物等會使眼壓變高的活動！
23:15 ✨ 給聽眾的「結尾小提醒」
最後彭建文老師特別提醒家長們，現在的國小生近視比例高達40%，相當建議需要從小朋友還小的時候，就要建立照護眼睛、定期做檢查的習慣！
另外作為企業顧問與講師，彭建文老師特別提醒在職場工作的聽眾：「工作很重要，但遠遠不如身體健康這件事；一旦身體不健康，也不用談任何的工作了！」
因此，你除了追求工作上的KPI，務必、務必、務必更要重視「健康的KPI」。
覺得本集節目聽不過癮？沒問題，請持續關注職場冰淇淋，或是「訂閱職場冰淇淋」收取節目的電子報！
【節目製作團隊】
\ 節目製作人 /
就讀清華大學心理諮商學系碩士的Lina，既是職場冰淇淋 Podcast 製作人，也擔任企業培訓規劃師。
\ 執行策畫 /
這是一群由彭建文老師帶領的小可愛們，決心要為廣大的職場工作者、企業老闆與主管們帶來創新思路。
徵求聽眾問題
若你有任何職場煩惱，請動動你的手指，透過以下兩種方式告訴我們，將有可能成為下次的節目主題：
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