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EP36|你夠了解自己嗎?認識自己從心靈寫作開始!ft. 劉滄碩

劉滄碩Andy,豐盛心靈寫作創辦人

主持人 / 彭建文 來賓 / 劉滄碩

節目來賓

劉滄碩

劉滄碩老師具有豐富的業界創新、創業實務諮詢輔導經驗,曾擔任勞動部、青輔會、經濟部相關創業競賽評審、指導業師,閱歷經驗豐富。

劉滄碩:「協助你探索內在心靈、情緒能量卡住的關鍵原因,改變內在的限制性信念、潛意識,進而邁向財富富足、生命豐盛之路」

本集重點摘要 »

新的一年到來,從「心」認識自己還不遲!劉滄碩老師現為豐盛心靈寫作創辦人,20歲出了第一本書,到現在已經出了7本書了!

劉滄碩老師具有二十多年探索身心靈經驗,認為不管在職場還是或是生命課題中,其實根本原因都會回歸到心靈。

這場由主持人「彭建文」與來賓「劉滄碩」老師帶來的精彩對談即將開始,讓我們一起周末輕聽吧!

時間段落導讀 »

🍨是什麼起心動念出版《7分鐘豐盛心靈寫作》這本書? > 01:23

職場上有許多問題最後都是要回歸來認識自己,這本書透過33個書寫主題,幫助大家認識自己心靈內在狀態。

🍨Andy年紀輕輕卻已經出了7本書! > 02:04

在20歲時出了第一本書,從生命歷程故事到網路行銷、簡報技巧、Line@客戶關係管理等主題!

跨界的技能看不出來原來Andy老師以前是念應用數學系的!

🍨跨界與不跨界該如何做抉擇? > 07:06

從大學開始會要求自己每週去圖書館借兩本書,不限定類型,與不同領域的人接觸時才有話題可以談。

而從一開始就開始接觸心靈寫作,對於Andy老師來說是回歸本質。

🍨職場人士如何著手「心靈寫作」? > 10:00

其實心靈寫作不是作文,而是透過書寫的方式去認識我們的心靈。對於已社會化的職場人士來說更是需要利用心靈寫作來抒發情緒。

每天花7分鐘的寫作,與自己獨處,檢視自己內在情緒卡住的地方,當心靈健康後,身體也會跟著健康起來。

🍨認識自己很重要,透過書寫可以做得到! > 14:52

當愈來愈接觸自己的心靈後,才會發現原來自己沒有想像中的還要認識自己!透過書中的題目來觀察自己的反應或情緒,包含親密關係、人際關係、職場應對等等。

🍨各種壓力與焦慮,愈來愈多心理諮商所成立? > 18:50

過去我們面對負向情緒,常常都選擇以壓抑的方式來處理,但卻沒有真正的處理它,導致愈來愈多人開始尋求心理諮商。

Andy老師也鼓勵大家常識透過書寫來聚焦。

🍨接觸心靈寫作後,對於人生的啟發? > 22:54

生命發生質變!透過書寫讓觀念轉換,創造更豐盛的人生。

「沒有對錯,跨出第一步認識自己才是最重要的!」

那麼,職場冰淇淋 Podcast 下一集,我們 2022/2/18 早上 8:00 見囉!

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職場冰淇淋主持人彭建文

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本集幕後

執行策畫

林祖寧

清華大學心理諮商學系碩士,為本集《職場冰淇淋》Podcast節目製作人。

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一群年輕的課程規劃培訓師團隊,決心要為廣大的職場工作者帶來創新思路。

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